การฝึกแบบขณะอาจจะเป็นผลให้น้ำหนักเกินกว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างสม่ำเสมอ

และก็การฝึกหัดแบบปรินท์อาจมีความสามารถสูงที่สุดสำหรับในการลดความอ้วนการวิเคราะห์แสดงถึงแม้ความกว้างของโปรแกรมการฝึกอบรมที่ศึกษาทำให้ยากที่จะแนะนำกระบวนการหนึ่งโดยเฉพาะเหนือสิ่งอื่น

กรรมวิธีออกกำลังกายจำนวนมากเสนอแนะให้ออกพลังกายในปริมาณมากสำหรับการลดความอ้วนซึ่งเท่ากันกับหนึ่งชั่วโมงขึ้นไปทุกๆวัน (420 นาที + / สัปดาห์แม้กระนั้นมีคนเพียงไม่กี่ผู้ที่สามารถแกะสลักตอนที่จำเป็นเพื่อให้ได้ตามคำแนะนำนี้นักค้นคว้ากล่าว

พวกเขาอยากรู้ว่าการฝึกอบรมตามช่วงเวลาอาจตรงกับการบริหารร่างกายระดับปานกลางโดยตลอดสำหรับเพื่อการลดความอ้วนโดยรวม (มวลไขมันรวมทั้งสิ้นและการลดลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันภายในร่างกาย – ร้อยละของไขมันที่ทำขึ้นน้ำหนักตัวแม้จะใช้เวลาน้อยลง

การฝึกอบรมระยะเวลาชี้แจงความมานะบากบั่นที่ร้ายแรงเป็นช่วงๆสลับกับช่วงเวลาการกู้ยืมคืน ทั้งสองแบบที่พบบ่อยที่สุดเป็นการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงหรือ HIIT สำหรับระยะสั้นซึ่งรวมถึงการบริหารร่างกายที่นานัปการ และการฝึกวิ่งเป็นจังหวะซึ่งรวมทั้งการวิ่งจ๊อกกิ้งการเดินเร็วและก็การปั่นจักรยาน

ด้วยเหตุดังกล่าวพวกเขาก็เลยค้นหาฐานข้อมูลการค้นคว้าเพื่อการศึกษาวิจัยที่เกี่ยวพันซึ่งเปรียบเทียบการฝึกอบรมช่วงโดยตรงหรือโดยอ้อมกับการออกกำลังกายระดับปานกลางโดยตลอดในช่วงเวลาขั้นต่ำสี่อาทิตย์

ข้อมูลที่ได้มาจาก 41 การศึกษาเรียนรู้ที่เกี่ยวเนื่องกับ 1,152 คนรวมกันเพื่อการวิเคราะห์เฉพาะเรื่องและก็ข้อมูลผลจากการเรียนรู้ 36 ที่เกี่ยวโยงกับ 1,012 คนถูกรวบรวม

อีกทั้งการฝึกอบรมตามขณะรวมทั้งการบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่องช่วยลดหุ่นโดยรวมและก็เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักเริ่มต้นหรือเพศ

แม้กระนั้นในตอนที่ไม่ต่างอะไรอย่างเป็นจริงเป็นจังสำหรับเพื่อการลดไขมันภายในร่างกายร้อยละระหว่างสองวิธีมีความไม่เหมือนอย่างเป็นจริงเป็นจังในปริมาณของน้ำหนักที่สูญเสียกับการฝึกอบรมขณะพิสูจน์วิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเรื่อยๆ

การฝึกแบบขณะทำให้น้ำหนักลดน้อยลงได้มากขึ้น 28.5 เปอร์เซ็นต์โดยรวม (1.58 โลเทียบกับ 1.13 โล)

การวิเคราะห์เพิ่มเติมอีกเมื่อเปรียบการฝึกหัดแบบปรินท์กับการบริหารร่างกายในระดับปานกลางอย่างต่อเนื่องเปิดเผยให้มองเห็นถึงไม่เหมือนกันสำหรับการลดหุ่น

เหตุต่างๆอาทิเช่นการควบคุมดูแลอายุต่ำยิ่งกว่า 30 เดินวิ่งรวมทั้งวิ่งออกกำลังกายคุณภาพการศึกษา และการศึกษาเป็นเวลานานกว่า 12 อาทิตย์ส่งผลต่อการลดหุ่นทั้งสิ้นในโปรแกรมการฝึกอบรมช่วงเวลา

“ 
สิ่งสำคัญเป็นจำเป็นต้องตระหนักถึงความเสี่ยงและก็ข้อควรตรึกตรองที่อาจเป็นเพราะเนื่องจากการฝึกอบรมที่เข้มข้นขึ้น” นักวิจัยทำให้รู้ เป็นต้นว่ามันอาจเพิ่มการเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บแล้วก็กำหนดความเคร่งเครียดของเส้นโลหิตแล้วก็หัวใจที่สูงขึ้นนอกจากนั้นควรจะตรวจดูความสม่ำเสมอสำหรับเพื่อการกินยาเนื่องจากโปรโตคอความเข้มสูงอาจจะเป็นผลให้เกิดความรู้สึกป่วยไข้สูงมากขึ้น

และก่อนที่ใครๆก็ตกลงใจที่จะฝึกหัดวิ่งเป็นช่วงในช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับในการลดหุ่นนักค้นคว้าให้เสียงเตือน

ความมากมายหลากหลายของโปรแกรมการฝึกอบรมตอนที่ต่างกันรวมอยู่สำหรับเพื่อการวิเคราะห์ของพวกเขา ทำให้ยากที่จะชี้แนะโดยปกติว่าหนึ่งโปรโตคอเป็น เยี่ยมที่สุด‘ ในการปรับ adiposity ร่างกาย” พวกเขาสรุป

สเต็ป ความเกี่ยวข้องระหว่างต้นเหตุภูมิต้านทานก่อให้เกิดการอักเสบเรื้อรังที่ช่วยเหลือโรคมะเร็ง

“ งานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยของพวกเราได้เผยแกนทางภูมิต้านทานที่สำคัญที่เริ่มการพัฒนาของการอักเสบเรื้อรังที่ผลักดันโรคมะเร็ง” Shawn Demehri, MD, PhD, จากMGH ศูนย์ภูมิต้านทานวิทยาโรคมะเร็งแล้วก็หน่วยงานวิจัยชีววิทยาทางผิวหนังคนเขียนอาวุโสของรายงานกล่าว “แกนนี้เป็นการอักเสบเรื้อรังของ ‘Achilles heel’
สเต็ป รวมทั้งการปิดล้อมมันคำสัญญาว่าจะคุ้มครองป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งสำหรับเพื่อการอักเสบเรื้อรังซึ่งคิดเป็นแทบปริมาณร้อยละ 20 ของการตายจากโรคมะเร็งของคนเราทั่วทั้งโลก”

จำพวกของโรคมะเร็งที่เกี่ยวพันกับการอักเสบเรื้อรัง เช่น สเต็ป โรคไส้อักเสบที่เกี่ยวกับไส้อักเสบโรคมะเร็งตับที่เกี่ยวพันกับตับอักเสบโรคมะเร็งกระเพาะที่เกี่ยวโยงกับโรคมะเร็งกระเพาะรวมทั้งโรคมะเร็งผิวหนังที่เกี่ยวกับโรคอักเสบของผิวหนังหลายแบบ คนเขียนรู้ว่าลักษณะการทำงานของเซลล์ภูมิต้านทานบางสิ่ง – และก็ Tregs, เซลล์ตัวช่วยจำพวก 2 Tแล้วก็ขนาดใหญ่ – แยกโรคมะเร็งที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบเรื้อรังจากการอักเสบกระทันหันซึ่งเป็นลักษณะความประพฤติปฏิบัติของมือสังหารเซลล์ T และก็เซลล์มือสังหารตามธรรมชาติ ซึ่งคุ้มครองปกป้องโรคมะเร็ง

สำหรับการค้นหาต้นเหตุที่บางทีอาจทำให้เกิดความเคลื่อนไหวจากการอักเสบทันควันเป็นเรื้อรังนักค้นคว้าใช้สารที่ระคายต่อผิวหนังของหนูเสมอๆ สเต็ป พวกเขามองเห็นการเพิ่มขึ้นของการแสดงออกของ IL-33 ซึ่งเป็นเหตุที่เข้าใจกันดีอยู่แล้วสำหรับในการเตือนระบบภูมิต้านทานต่อความเสื่อมโทรมของเยื่อรวมทั้งมีหน้าที่สำหรับในการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้โดยทันทีก่อนจะมีการเปลี่ยนแปลงจากโรคผิวหนังอักเสบทันควันไปเป็นเรื้อรัง การปรากฏตัวของ IL-33 เป็นเรื่องสำคัญสำหรับเพื่อการเปลี่ยนนี้แล้วก็การปิดล้อมการแสดงออกของโมเลกุลรับ IL-33 บนเซลล์ Treg พบว่าเพื่อคุ้มครองป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งผิวหนังในสัตว์ที่มีผิวหนังอักเสบเรื้อรัง

มากขึ้นอีกทั้ง IL-33 และก็เซลล์ Treg ในแบบอย่างผิวจากคนป่วยที่มีโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังและก็จากคนเจ็บโรคมะเร็งผิวหนังที่เกี่ยวพันกับการอักเสบ สเต็ป การแสดงออกของตัวรับIL-33 ก็พบว่าต้องสำหรับเพื่อการปรับปรุงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่เกิดขึ้นจากลำไส้ใหญ่ในหนู; รวมทั้งพบว่าอีกทั้ง IL-33 รวมทั้ง Tregs มากขึ้นในเยื่อลำไส้ใหญ่จากอีกทั้งผู้เจ็บป่วยโรคลำไส้ใหญ่และก็คนไข้โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

“ในขณะนี้พวกเราเข้าใจแล้วว่าแกน IL-33 / Treg สเต็ป นี้เป็นเหตุเริ่มในการพัฒนาการอักเสบที่เป็นโรคมะเร็งได้ง่ายรวมทั้งการขัดขวางการทำงานด้วยกันนั้นสามารถคุ้มครองปกป้องโรคมะเร็งที่เกี่ยวโยงกับการอักเสบในหนูได้” Demehri ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านผิวหนังจากสถานที่เรียนหมอฮาร์วาร์ด “เดี๋ยวนี้พวกเราต้องตรวจตราคุณภาพของการปิดล้อม IL-33 / Treg สำหรับในการคุ้มครองปกป้องโรคมะเร็งในผู้เจ็บป่วยที่มีลักษณะอาการอักเสบเรื้อรังและก็เพื่อทดลองหน้าที่ของการปิดกั้นนั้นสำหรับในการรักษาโรคโรคมะเร็งในวงกว้างมากขึ้นเรื่อยๆพวกเราหวังว่าการศึกษาและทำการค้นพบของพวกเราจะช่วยลดการเสี่ยง โรคมะเร็งสำหรับคนไข้ที่มีโรคอักเสบเรื้อรังทั้งโลก ” …

ยุงที่เป็นพาหะของมาลาเรียอาจทำเช่นนั้นเมื่อ 100 ล้านปีก่อน

“ ยุงน่าจะเป็นพาหะของโรคไข้จับสั่นขณะนั้น แม้กระนั้นก็ยังเป็นปัญหาที่เปิดกว้าง” George Poinar Jr. จากวิทยาลัยวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยเมืองออริกอนกล่าว “ ในช่วงเวลานั้นยุงยุงก้นปล่องบางทีอาจจะกัดนกสัตว์เลือดอุ่นขนาดเล็กรวมทั้งสัตว์เลื้อยคลาน

ในอำพันจากเมียนมาร์ที่แก่จนกระทั่งสมัยครีเทเชียสกลาง Poinar แล้วก็คนเขียนร่วมเล่าถึงสกุลแล้วก็จำพวกของยุงตัวใหม่ซึ่งชื่อว่า Priscoculex burmanicus ลักษณะต่างๆรวมทั้งที่เกี่ยวโยงกับปีกเส้นโลหิตงวงหนวดและก็ท้องระบุว่า Priscoculex เป็นเชื้อสายแรกของยุง Anopheline

“การศึกษาค้นพบคราวนี้แสดงหลักฐานว่ายุงก้นปล่องมีการฉายแสง – กระจัดกระจายจากเชื้อสายบรรพบุรุษ – บน megacontinent โบราณของ Gondwana เพราะเหตุว่าในตอนนี้รู้สึกว่าฟอสซิลอำพันประเทศพม่าเกิดขึ้นที่ Gondwana” Poinar ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญระดับโลกสำหรับในการใช้ต้นแบบพืชแล้วก็สัตว์ รักษาเอาไว้ภายในอำพันเพื่อทำความเข้าใจเสริมเติมเกี่ยวกับชีววิทยารวมทั้งนิเวศวิทยาของอดีตกาลอันไกลมาก

ผลวิจัยถูกเผยแพร่ในประวัติศาสตร์ชีววิทยา

ไข้จับสั่นส่วนมากโดยยิ่งไปกว่านั้นสายพันธุ์ที่ติดโรคในมนุษย์แล้วก็บิชอพอื่นๆโดยมากมีต้นเหตุมาจากโปรโตซัวหนึ่งจำพวกพลาสโมเดียมแล้วก็แพร่ไปโดยยุง Anopheline เป็นหลัก ลักษณะของบรรพบุรุษของโรคบางทีอาจระบุความมีชีวิตรอดของสัตว์และก็พัฒนาการจากที่ Poinar กำหนด

ในงานที่ผ่านมาเขาชี้แนะว่าแหล่งกำเนิดของโรคไข้มาลาเรียซึ่งในตอนนี้สามารถติดเชื้อโรคสัตว์ได้ตั้งแต่มนุษย์และก็สัตว์กินนมอื่นๆไปจนกระทั่งนกรวมทั้งสัตว์เลื้อยคลานบางทีอาจเผยตัวทีแรกในแมลงอาทิเช่นสัตว์เล็กๆกัดที่ศึกษาค้นพบว่าเป็นเวกเตอร์ประเภทหนึ่งไข้จับสั่นราว 100 ล้านปีกลาย เดี๋ยวนี้เขาสามารถรวมยุงเป็นพาหะไข้มาลาเรียที่เป็นได้ที่มีอยู่ในขณะเดียวกัน

ในหนังสือปี 2550 “อะไรที่ทำให้ไดโนเสาร์เป็นแมลงแมลงโรครวมทั้งความตายในสมัยครีเทเชียส” Poinar แล้วก็เมียของเขาโรเบอร์ต้าแสดงแมลงพาหะนำโรคที่มีต้นเหตุมากจากสมัยคริเทเชียสที่มีส่วนทำให้ไดโนเสาร์สิ้นซากไป 65 ล้าน ปีที่ผ่านมา

“มีสถานะการณ์หายนะที่เกิดขึ้นในตอนนั้นดังเช่นว่าผลพวงของดาวพระเคราะห์น้อยความเคลื่อนไหวลักษณะอากาศและก็การไหลของลาวา” Poinars ‘กล่าว “ แต่ว่าก็ยังเห็นได้ชัดว่าไดโนเสาร์ไม่ยอมรับและก็สิ้นพันธุ์ไปอย่างช้าๆนับพันปีซึ่งทำให้เห็นว่าปัญหาอื่นๆจะต้องอยู่ในสถานที่สำหรับทำงานด้วยเหมือนกันแมลงจุลอินทรีย์ที่ก่อกำเนิดโรคเป็นต้นว่าไข้มาลาเรียรวมทั้งสัตว์มีกระดูกสันหลังอื่นๆกำลังเกิดขึ้นในขณะนั้น”

นักวิทยาศาสตร์ได้แย้งกันมานานเกี่ยวกับวิวัฒนาการของไข้จับสั่นในเวลาไหน Poinarซึ่งเป็นคนแรกที่ศึกษาค้นพบไข้จับสั่นในยุงอายุ 15 ถึง 20 ล้านปีจากโลกใหม่ในสาธารณรัฐโดมินิกัน …